Гуанабана (сметанное яблоко) или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и масло
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем масло. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C, клетчатки, меди, калия и железа; однако, масло богаче витамином A, витамином E и витамином B12.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 252% выше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше насыщенных жиров.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гуанабана (сметанное яблоко) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soursop, raw и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +1058.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2900% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 50.489g | 229% |
| Жиры | 0.3g | 81.11g | 124% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 23.43g | 58% |
| Калорийность | 66kcal | 717kcal | 33% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 3.01g | 20% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.32mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Медь | 0.086mg | 0.016mg | 8% |
| Калий | 278mg | 24mg | 7% |
| Железо | 0.6mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Углеводы | 16.84g | 0.06g | 6% |
| Витамин K | 0.4µg | 7µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.042mg | 5% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 18.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 24mg | 1% |
| Белки | 1g | 0.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 13.54g | 0.06g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Фосфор | 27mg | 24mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26936.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4262.3% |
