Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Мусс

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.051g 9.151g 41%
Жиры 0.3g 16g 24%
Витамин C 20.6mg 0.1mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Фосфор 27mg 117mg 13%
Селен 0.6µg 7.4µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 5.027g 12%
Витамин B2 0.05mg 0.205mg 12%
Клетчатка 3.3g 0.6g 11%
Калорийность 66kcal 225kcal 8%
Кальций 14mg 96mg 8%
Витамин B5 0.253mg 0.533mg 6%
Белки 1g 4.14g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.146mg 5%
Цинк 0.1mg 0.64mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.879g 5%
Калий 278mg 143mg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.51mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.045mg 2%
Железо 0.6mg 0.55mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 14mg 38mg 1%
Медь 0.086mg 0.075mg 1%
Углеводы 16.84g 16.07g 0%
Чистые углеводы 13.54g 15.47g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 13.54g 14.81g N/A
Витамин B6 0.059mg 0.058mg 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ЖирыЖиры +5233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5485.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1173.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.