Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +746.2%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше МедьМедь +623.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1613%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +568.3%
Содержит больше СеленСелен +683.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7822%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1196.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше ХолинХолин +286.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.07mg 153mg 11764%
Медь 0.107mg 0.774mg 74%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 10.65g 70%
Жиры 0.2g 33.7g 52%
Витамин B3 0.1mg 7.922mg 49%
Витамин C 41mg 0mg 46%
Марганец 0.186mg 1.243mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 16.721g 42%
Фосфор 44mg 308mg 38%
Цинк 0.23mg 3.94mg 34%
Белки 1.4g 15.5g 28%
Витамин E 0.1mg 4.1mg 27%
Калорийность 56kcal 522kcal 23%
Магний 13mg 110mg 23%
Насыщенные жиры 0.017g 4.678g 21%
Витамин B9 8µg 75µg 17%
Витамин B5 0.064mg 0.83mg 15%
Углеводы 13.8g 47.4g 11%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Натрий 1mg 156mg 7%
Селен 0.6µg 4.7µg 7%
Витамин B2 0.05mg 0.14mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Кальций 33mg 78mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Холин 7.6mg 29.4mg 4%
Калий 275mg 407mg 4%
Клетчатка 4.3g 4.1g 1%
Чистые углеводы 9.5g 43.3g N/A
Железо 1mg 0.97mg 0%
Сахар 7.37g 42.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5146.9%
Содержит больше БелкиБелки +1007.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.5%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59617.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12002.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.