Сравнить продукты Смородина и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+158.8%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
больше
Цинк
+360%
Содержит
больше
Медь
+143.2%
Содержит
больше
Марганец
+1228.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+158.8%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
больше
Цинк
+360%
Содержит
больше
Медь
+143.2%
Содержит
больше
Марганец
+1228.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+10900%
Содержит
больше
Витамин A
+376.2%
Содержит
больше
Витамин C
+22%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+10900%
Содержит
больше
Витамин A
+376.2%
Содержит
больше
Витамин C
+22%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+32.7%
Содержит
больше
Другое
+62.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+32.7%
Содержит
больше
Другое
+62.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.5g | 10.2g |
|
|
| Белки | 1.4g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 13.8g | 10.4g |
|
| Калорийность | 56kcal | 45kcal |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
|
| Сахар | 7.37g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 0.2g |
|
| Кальций | 33mg | 11mg |
|
| Железо | 1mg | 0.2mg |
|
| Магний | 13mg | 11mg |
|
| Фосфор | 44mg | 17mg |
|
| Калий | 275mg | 200mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.23mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 42IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 41mg | 50mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 30µg |
|
| Витамин K | 11µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.008mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.013mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.009mg |
|
|
| Валин | 0.011mg |
|
|
| Гистидин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
17%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах