Сравнить продукты Смородина и Дульсе де Лече
Сравнить
Чем отличаются продукты смородина и дульсе де Лече?
- Смородина содержит больше витамина C, клетчатки и меди, однако дульсе де Лече богаче витамином B2, кальцием, фосфором, витамином B5, холином и витамином B12.
- Смородина обеспечивает вас на 43% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Смородина имеет меньше насыщенных жиров.
- Смородина имеет более низкий гликемический индекс (25), чем дульсе де Лече (42).
Currants, red and white, raw и Dulce de Leche — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1476.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +746.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1204.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1072.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 2.6mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.405mg | 27% |
| Кальций | 33mg | 251mg | 22% |
| Фосфор | 44mg | 193mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 4.534g | 21% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.835mg | 15% |
| Холин | 7.6mg | 89.1mg | 15% |
| Углеводы | 13.8g | 55.35g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 56kcal | 315kcal | 13% |
| Жиры | 0.2g | 7.35g | 11% |
| Медь | 0.107mg | 0.004mg | 11% |
| Белки | 1.4g | 6.84g | 11% |
| Железо | 1mg | 0.17mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин A | 2µg | 74µg | 8% |
| Марганец | 0.186mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин K | 11µg | 1.3µg | 8% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 2.143g | 5% |
| Цинк | 0.23mg | 0.79mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 0.32g | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.016mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.7µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.375g | 2% |
| Калий | 275mg | 350mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.016mg | 2% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +192.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7553.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +89.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1003.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6747.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
