Смородина или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами смородина и нуга
- Смородина содержит меньше калорий, чем нуга. Смородина содержит 56 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Смородина имеет больше витамина C, витамина K и железа; однако, нуга богаче витамином E, витамином B2 и марганцем.
- Смородина покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 45% выше, чем нуга.
- Смородина содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Currants, red and white, raw и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +161.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2670% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0.3mg | 45% |
| Углеводы | 13.8g | 92.39g | 26% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 56kcal | 398kcal | 17% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.667g | 8% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.148mg | 8% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Калий | 275mg | 105mg | 5% |
| Железо | 1mg | 0.59mg | 5% |
| Марганец | 0.186mg | 0.304mg | 5% |
| Белки | 1.4g | 3.33g | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Клетчатка | 4.3g | 3.3g | 4% |
| Медь | 0.107mg | 0.134mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.478mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.67g | 2% |
| Фосфор | 44mg | 55mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 89.09g | N/A |
| Кальций | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 7.37g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +3804.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
