Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +59.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +469.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше МарганецМарганец +93.5%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2828.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1062.5%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Пицца DV% diff.
Витамин C 41mg 1.4mg 44%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.04mg 0.39mg 29%
Натрий 1mg 598mg 26%
Фосфор 44mg 216mg 25%
Витамин B3 0.1mg 3.825mg 23%
Витамин B9 8µg 93µg 21%
Насыщенные жиры 0.017g 4.465g 20%
Белки 1.4g 11.39g 20%
Железо 1mg 2.48mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 33mg 188mg 16%
Жиры 0.2g 9.69g 15%
Витамин B2 0.05mg 0.195mg 11%
Калорийность 56kcal 266kcal 11%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1.681g 11%
Цинк 0.23mg 1.34mg 10%
Марганец 0.186mg 0.36mg 8%
Клетчатка 4.3g 2.3g 8%
Витамин A 2µg 69µg 7%
Углеводы 13.8g 33.33g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.83mg 5%
Витамин K 11µg 6.7µg 4%
Калий 275mg 172mg 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Фруктоза 3.53g 1g 3%
Холин 7.6mg 16.4mg 2%
Витамин B5 0.064mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 31.03g N/A
Сахар 7.37g 3.58g N/A
Медь 0.107mg 0.105mg 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше БелкиБелки +713.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.5%
Содержит больше ДругоеДругое +272.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1810.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +205%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +312.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +253%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.