Сравнить продукты Смородина и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +639.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +805.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1270% |
| Содержит больше МедьМедь | +1769.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1493.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1943% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1627.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2487% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2987.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +712.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3687.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1109.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1095% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +758.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1360.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.107mg | 2mg | 210% |
| Железо | 1mg | 13.7mg | 159% |
| Марганец | 0.186mg | 3.8mg | 157% |
| Белки | 1.4g | 49.2g | 96% |
| Фосфор | 44mg | 701mg | 94% |
| Витамин B9 | 8µg | 303µg | 74% |
| Магний | 13mg | 306mg | 70% |
| Калий | 275mg | 2490mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.691mg | 54% |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Цинк | 0.23mg | 5.06mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1.976mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.569mg | 38% |
| Кальций | 33mg | 244mg | 21% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.587mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.251mg | 15% |
| Калорийность | 56kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Углеводы | 13.8g | 35.89g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1.045g | 6% |
| Селен | 0.6µg | 3.3µg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Жиры | 0.2g | 2.39g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.268g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
58%
Итоговая оценка минералов
17%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах