Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Телятина

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +431.4%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1582.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.2%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7930%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1712.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.1mg 8.03mg 50%
Витамин C 41mg 0mg 46%
Белки 1.4g 24.38g 46%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.23mg 3.87mg 33%
Витамин B6 0.07mg 0.39mg 25%
Фосфор 44mg 217mg 25%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Витамин B5 0.064mg 1.16mg 22%
Витамин B2 0.05mg 0.27mg 17%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Холин 7.6mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.017g 3.04g 14%
Жиры 0.2g 7.56g 11%
Витамин K 11µg 1.2µg 8%
Марганец 0.186mg 0.035mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 2.84g 7%
Калорийность 56kcal 172kcal 6%
Углеводы 13.8g 0g 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Натрий 1mg 83mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.07mg 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.55g 3%
Калий 275mg 337mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Чистые углеводы 9.5g 0g N/A
Железо 1mg 0.99mg 0%
Сахар 7.37g 0g N/A
Медь 0.107mg 0.103mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +1641.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.