Сравнить продукты Смородина и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +534.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5492% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 33mg | 683mg | 65% |
| Витамин C | 41mg | 0.2mg | 45% |
| Марганец | 0.186mg | 1.181mg | 43% |
| Белки | 1.4g | 17.27g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 4.921g | 32% |
| Селен | 0.6µg | 17.4µg | 31% |
| Медь | 0.107mg | 0.378mg | 30% |
| Фосфор | 44mg | 190mg | 21% |
| Железо | 1mg | 2.66mg | 21% |
| Жиры | 0.2g | 8.72g | 13% |
| Цинк | 0.23mg | 1.57mg | 12% |
| Магний | 13mg | 58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Клетчатка | 4.3g | 2.3g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.261g | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 1.925g | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.102mg | 4% |
| Калорийность | 56kcal | 144kcal | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Углеводы | 13.8g | 2.78g | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.092mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калий | 275mg | 237mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.133mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.244g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах