Сравнить продукты Смородина и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +559.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +457.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Железо | 1mg | 2.39mg | 17% |
| Марганец | 0.186mg | 0.516mg | 14% |
| Медь | 0.107mg | 0.235mg | 14% |
| Белки | 1.4g | 7.8g | 13% |
| Клетчатка | 4.3g | 7g | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.161mg | 10% |
| Фосфор | 44mg | 111mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 2µg | 8% |
| Цинк | 0.23mg | 0.95mg | 7% |
| Калий | 275mg | 508mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.422mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.161mg | 7% |
| Магний | 13mg | 43mg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Холин | 7.6mg | 32.5mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Калорийность | 56kcal | 115kcal | 3% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 13.8g | 20.88g | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.421mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.171g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.18mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)