Смородина или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смородина и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем смородина. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как смородина содержит 56 калорий.
- Смородина богаче витамином C, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 194% больше, чем смородина.
- Смородина содержит в 410 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи. Смородина содержит 41 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 0.1 мг.
Currants, red and white, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4234.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7556.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.88mg | 153% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 4.9mg | 97% |
| Цинк | 0.23mg | 9.97mg | 89% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 1.13mg | 83% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 12.3mg | 76% |
| Витамин C | 41mg | 0.1mg | 45% |
| Фосфор | 44mg | 336mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.43mg | 28% |
| Железо | 1mg | 3.25mg | 28% |
| Клетчатка | 4.3g | 8.1g | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Белки | 1.4g | 8.4g | 14% |
| Калий | 275mg | 601mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Магний | 13mg | 40mg | 6% |
| Медь | 0.107mg | 0.148mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 32mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 1.047g | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.9g | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 105kcal | 2% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.243g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.004g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.186mg | 0.2mg | 1% |
| Углеводы | 13.8g | 18.1g | 1% |
| Кальций | 33mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 10g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3639.3% |
