Сравнить продукты Смородина и Цукини
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
Содержит больше МедьМедь | +101.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +129.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.091g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +1120% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200.9% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +155.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 41mg | 17.9mg | 26% |
Клетчатка | 4.3g | 1g | 13% |
Железо | 1mg | 0.37mg | 8% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.163mg | 7% |
Медь | 0.107mg | 0.053mg | 6% |
Витамин K | 11µg | 4.3µg | 6% |
Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
Углеводы | 13.8g | 3.11g | 4% |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.094mg | 3% |
Фруктоза | 3.53g | 1.38g | 3% |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.204mg | 3% |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.451mg | 2% |
Калорийность | 56kcal | 17kcal | 2% |
Кальций | 33mg | 16mg | 2% |
Цинк | 0.23mg | 0.32mg | 1% |
Фосфор | 44mg | 38mg | 1% |
Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
Магний | 13mg | 18mg | 1% |
Белки | 1.4g | 1.21g | 0% |
Жиры | 0.2g | 0.32g | 0% |
Чистые углеводы | 9.5g | 2.11g | N/A |
Калий | 275mg | 261mg | 0% |
Сахар | 7.37g | 2.5g | N/A |
Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
Витамин E | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
Марганец | 0.186mg | 0.177mg | 0% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.084g | 0% |
Холин | 7.6mg | 9.5mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.011g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.091g | 0% |
Триптофан | 0.01mg | 0% | |
Треонин | 0.029mg | 0% | |
Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
Лейцин | 0.071mg | 0% | |
Лизин | 0.067mg | 0% | |
Метионин | 0.018mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
Валин | 0.054mg | 0% | |
Гистидин | 0.026mg | 0% | |
0.061g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

15%

Итоговая оценка минералов
17%

12%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цукини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)