Сравнить продукты Смородина и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +878.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +838.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9945% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1251.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +560% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-113.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1737.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6590% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20407.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2925% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 0.6µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 10.045mg | 62% |
| Белки | 1.4g | 25.72g | 49% |
| Фосфор | 44mg | 371mg | 47% |
| Витамин C | 41mg | 4.1mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.462mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 13mg | 122mg | 26% |
| Жиры | 0.2g | 13.38g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 2.662g | 17% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Витамин A | 2µg | 149µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.865mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 3.214g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 5.742g | 14% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Калорийность | 56kcal | 231kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.154mg | 8% |
| Марганец | 0.186mg | 0.019mg | 7% |
| Калий | 275mg | 505mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 35µg | 7% |
| Медь | 0.107mg | 0.053mg | 6% |
| Углеводы | 13.8g | 0g | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Железо | 1mg | 0.91mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Кальций | 33mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
65%
Итоговая оценка минералов
17%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смородина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $14.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах