Сравнить продукты Сморчок и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2114.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2471.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18744.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +62.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.55mg | 145% |
| Медь | 0.625mg | 0.19mg | 48% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.57g | 14.66g | 22% |
| Фосфор | 194mg | 52mg | 20% |
| Марганец | 0.587mg | 0.142mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.389mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B9 | 9µg | 81µg | 18% |
| Клетчатка | 2.8g | 6.7g | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Цинк | 2.03mg | 0.64mg | 13% |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.257mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 2.126g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.816g | 9% |
| Калорийность | 31kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.13mg | 6% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.738mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Белки | 3.12g | 2g | 2% |
| Калий | 411mg | 485mg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.067mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| 0g | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
96%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины