Сравнить продукты Сморчок и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5195.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +218.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +163.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.23mg | 149% |
| Медь | 0.625mg | 0.081mg | 60% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Фосфор | 194mg | 24mg | 24% |
| Цинк | 2.03mg | 0.16mg | 17% |
| Марганец | 0.587mg | 0.232mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.037mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.649mg | 10% |
| Калий | 411mg | 229mg | 5% |
| Белки | 3.12g | 0.98g | 4% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 9mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 22µg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.039mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.076g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.54g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 2% | |
| Клетчатка | 2.8g | 3g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.18g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 25kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 2.88g | N/A |
| Углеводы | 5.1g | 5.88g | 0% |
| Сахар | 0.6g | 3.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
8%
Итоговая оценка минералов
96%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах