Сморчок или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3482.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +847% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1461.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +870% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.34mg | 148% |
| Витамин C | 80.4mg | 89% | |
| Медь | 0.625mg | 0.066mg | 62% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Фосфор | 194mg | 20mg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.122mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.028mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.48mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.224mg | 7% |
| Калий | 411mg | 175mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Белки | 3.12g | 0.86g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.062g | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 0g | 1.12g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 20kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.057mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.17g | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 4.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 2.4g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +262.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +93.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
