Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +170.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2336%
Содержит больше МедьМедь +3189.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1626.5%
Содержит больше КальцийКальций +327.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Бри (сыр) DV% diff.
Железо 12.18mg 0.5mg 146%
Насыщенные жиры 0.065g 17.41g 79%
Витамин B12 1.65µg 69%
Медь 0.625mg 0.019mg 67%
Жиры 0.57g 27.68g 42%
Белки 3.12g 20.75g 35%
Холестерин 100mg 33%
Натрий 21mg 629mg 26%
Витамин B2 0.205mg 0.52mg 24%
Марганец 0.587mg 0.034mg 24%
Витамин D 206IU 20IU 23%
Витамин D 5.1µg 0.5µg 23%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.013g 20%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Калорийность 31kcal 334kcal 15%
Витамин B9 9µg 65µg 14%
Кальций 43mg 184mg 14%
Витамин B3 2.252mg 0.38mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.136mg 0.235mg 8%
Калий 411mg 152mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.69mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Цинк 2.03mg 2.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.826g 3%
Углеводы 5.1g 0.45g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Фосфор 194mg 188mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 0.45g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.6g 0.45g N/A
Витамин B1 0.069mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1033.3%
Содержит больше ВодаВода +85.1%
Содержит больше БелкиБелки +565.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4756.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15309.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.