Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +927.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2668.2%
Содержит больше МедьМедь +941.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +921.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +438.5%
Содержит больше СеленСелен +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +806.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Железо 12.18mg 0.44mg 147%
Медь 0.625mg 0.06mg 63%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Фосфор 194mg 19mg 25%
Марганец 0.587mg 0.109mg 21%
Витамин B2 0.205mg 0.024mg 14%
Натрий 21mg 325mg 13%
Цинк 2.03mg 0.62mg 13%
Витамин B3 2.252mg 0.425mg 11%
Калий 411mg 40mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B6 0.136mg 0.015mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.08mg 7%
Магний 19mg 3mg 4%
Кальций 43mg 8mg 4%
Витамин B1 0.069mg 0.028mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Насыщенные жиры 0.065g 0.455g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.195g 2%
Белки 3.12g 1.93g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Селен 2.2µg 3µg 1%
Холин 7mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Углеводы 5.1g 3.58g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.495g 1%
Жиры 0.57g 1.23g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 31kcal 34kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.3g 3.28g N/A
Сахар 0.6g 1.03g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.