Сравнить продукты Сморчок и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+4584.6%
Содержит
больше
Фосфор
+385%
Содержит
больше
Цинк
+782.6%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Марганец
+291.3%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 417
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+4584.6%
Содержит
больше
Фосфор
+385%
Содержит
больше
Цинк
+782.6%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Марганец
+291.3%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 417
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.451
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.451
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+180.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+180.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.401
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.401
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 8.92g |
|
|
| Белки | 3.12g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.95g |
|
| Углеводы | 5.1g | 14.32g |
|
| Калорийность | 31kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 5.4g |
|
| Кальций | 43mg | 18mg |
|
| Железо | 12.18mg | 0.26mg |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Фосфор | 194mg | 40mg |
|
| Калий | 411mg | 417mg |
|
| Натрий | 21mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.15mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 624IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 228.3mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 49µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.401g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
74%
Итоговая оценка минералов
96%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах