Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2732.6%
Содержит больше МедьМедь +201.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.4%
Содержит больше МарганецМарганец +80.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Дуриан DV% diff.
Железо 12.18mg 0.43mg 147%
Медь 0.625mg 0.207mg 46%
Витамин D 5.1µg 26%
Витамин D 206IU 26%
Витамин B1 0.069mg 0.374mg 25%
Витамин C 19.7mg 22%
Фосфор 194mg 39mg 22%
Цинк 2.03mg 0.28mg 16%
Витамин B6 0.136mg 0.316mg 14%
Марганец 0.587mg 0.325mg 11%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Витамин B3 2.252mg 1.074mg 7%
Углеводы 5.1g 27.09g 7%
Жиры 0.57g 5.33g 7%
Калорийность 31kcal 147kcal 6%
Кальций 43mg 6mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.8g 4%
Витамин B5 0.44mg 0.23mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Магний 19mg 30mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3%
Белки 3.12g 1.47g 3%
Натрий 21mg 2mg 1%
Калий 411mg 436mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 23.29g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.205mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +835.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.