Сравнить продукты Сморчок и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2526.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +506.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2887% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2303.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8688.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 228kcal |
|
| Белки | 3.12g | 19.6g |
|
| Жиры | 0.57g | 13.7g |
|
| 2.3g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 57.9g |
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 499mg |
|
| Кальций | 43mg | 128mg |
|
| Калий | 411mg | 1524mg |
|
| Железо | 12.18mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 0.6g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 37g |
|
| Медь | 0.625mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 194mg | 734mg |
|
| Натрий | 21mg | 21mg | |
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 3.837mg |
|
| Селен | 2.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.293mg |
|
|
| Треонин | 0.776mg |
|
|
| Изолейцин | 0.76mg |
|
|
| Лейцин | 1.189mg |
|
|
| Лизин | 0.983mg |
|
|
| Метионин | 0.202mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.177mg |
|
|
| Гистидин | 0.339mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (21 mg)