Сморчок или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сморчок и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем сморчок. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как сморчок содержат 31 калорий.
- Сморчок богаты чем кисло-сладкий соус в железе, меди, витамине D, фосфоре, цинке, витамине B2, витамине B3, клетчатке и калии.
- Сморчок покрывают вашу дневную потребность в железе на 150% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Сморчок имеют низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем сморчок (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, morel, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5700% |
| Содержит больше МедьМедь | +691.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2671.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +978.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.21mg | 150% |
| Медь | 0.625mg | 0.079mg | 61% |
| Фосфор | 194mg | 7mg | 27% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Цинк | 2.03mg | 0.09mg | 18% |
| Натрий | 21mg | 371mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.019mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.187mg | 13% |
| Углеводы | 5.1g | 38.22g | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.1g | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 10% | |
| Калий | 411mg | 99mg | 9% |
| Марганец | 0.587mg | 0.761mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.093mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.053mg | 6% |
| Белки | 3.12g | 0.27g | 6% |
| Калорийность | 31kcal | 150kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0g | 3% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.048mg | 2% |
| Жиры | 0.57g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1055.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2750% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +649.4% |
