Сравнить продукты Сморчок и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2945% |
Содержит больше МедьМедь | +384.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +6666.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +321.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +322.3% |
Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +83.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +470% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +642.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +802.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 12.18mg | 0.4mg | 147% |
Витамин C | 62mg | 69% | |
Медь | 0.625mg | 0.129mg | 55% |
Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
Фосфор | 194mg | 46mg | 21% |
Марганец | 0.587mg | 0.139mg | 19% |
Цинк | 2.03mg | 0.03mg | 18% |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.02mg | 14% |
Витамин B3 | 2.252mg | 0.4mg | 12% |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.165mg | 6% |
Белки | 3.12g | 1.7g | 3% |
Селен | 2.2µg | 0.7µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.048g | 3% |
Витамин E | 0.48mg | 3% | |
Клетчатка | 2.8g | 3.6g | 3% |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.05mg | 2% |
Калий | 411mg | 350mg | 2% |
Кальций | 43mg | 24mg | 2% |
Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Жиры | 0.57g | 0.1g | 1% |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.15mg | 1% |
Калорийность | 31kcal | 27kcal | 0% |
Чистые углеводы | 2.3g | 2.6g | N/A |
Углеводы | 5.1g | 6.2g | 0% |
Магний | 19mg | 19mg | 0% |
Сахар | 0.6g | 2.6g | N/A |
Натрий | 21mg | 20mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.065g | 0.013g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.007g | 0% |
Триптофан | 0.01mg | 0% | |
Треонин | 0.049mg | 0% | |
Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
Лейцин | 0.067mg | 0% | |
Лизин | 0.056mg | 0% | |
Метионин | 0.013mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
Валин | 0.05mg | 0% | |
Гистидин | 0.019mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

23%

Итоговая оценка минералов
96%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах