Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше КалийКалий +433.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2385.7%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +3283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +921.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1367.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Конфитюр DV% diff.
Железо 12.18mg 0.49mg 146%
Медь 0.625mg 0.1mg 58%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Фосфор 194mg 19mg 25%
Марганец 0.587mg 0.04mg 24%
Углеводы 5.1g 68.86g 21%
Цинк 2.03mg 0.06mg 18%
Витамин B3 2.252mg 0.036mg 14%
Калорийность 31kcal 278kcal 12%
Калий 411mg 77mg 10%
Витамин C 8.8mg 10%
Витамин B2 0.205mg 0.076mg 10%
Витамин B6 0.136mg 0.02mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.02mg 8%
Клетчатка 2.8g 1.1g 7%
Белки 3.12g 0.37g 6%
Витамин B1 0.069mg 0.016mg 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0g 3%
Холин 10.2mg 2%
Кальций 43mg 20mg 2%
Жиры 0.57g 0.07g 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 67.76g N/A
Сахар 0.6g 48.5g N/A
Натрий 21mg 32mg 0%
Селен 2.2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.065g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +743.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.3%
Содержит больше ВодаВода +194.1%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1250.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.