Сравнить продукты Сморчок и Манная крупа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1545.9% |
Содержит больше МедьМедь | +120.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +99% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +65.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +76.3% |
Содержит больше СеленСелен | +804.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше ВодаВода | +808.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +140.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +80.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1486.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +445.5% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 12.18mg | 0.74mg | 143% |
Медь | 0.625mg | 0.284mg | 38% |
Селен | 2.2µg | 19.9µg | 32% |
Крахмал | 68.29g | 28% | |
Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
Углеводы | 5.1g | 80.89g | 25% |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.452mg | 24% |
Марганец | 0.587mg | 1.035mg | 19% |
Калорийность | 31kcal | 374kcal | 17% |
Витамин B3 | 2.252mg | 5.048mg | 17% |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.224mg | 13% |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.05mg | 12% |
Белки | 3.12g | 7.51g | 9% |
Цинк | 2.03mg | 1.02mg | 9% |
Калий | 411mg | 174mg | 7% |
Фосфор | 194mg | 153mg | 6% |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.672mg | 5% |
Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
Кальций | 43mg | 71mg | 3% |
Магний | 19mg | 27mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.322g | 1% |
Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
Жиры | 0.57g | 1.03g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.065g | 0.294g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.258g | 1% |
Чистые углеводы | 2.3g | 79.09g | N/A |
Сахар | 0.6g | 0.33g | N/A |
Витамин E | 0.03mg | 0% | |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
Триптофан | 0.103mg | 0% | |
Треонин | 0.271mg | 0% | |
Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
Лейцин | 0.656mg | 0% | |
Лизин | 0.215mg | 0% | |
Метионин | 0.183mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
Валин | 0.47mg | 0% | |
Гистидин | 0.185mg | 0% | |
Фруктоза | 0g | 0.02g | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

24%

Итоговая оценка минералов
96%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сморчок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах