Сравнить продукты Сморчок и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +174% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40500% |
| Содержит больше МедьМедь | +6150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2321.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.37g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1137.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +432.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 42kcal |
|
| Белки | 3.12g | 3.37g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.97g |
|
| 2.3g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 4.99g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 48IU |
|
| Магний | 19mg | 11mg |
|
| Кальций | 43mg | 125mg |
|
| Калий | 411mg | 150mg |
|
| Железо | 12.18mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 0.6g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 194mg | 95mg |
|
| Натрий | 21mg | 44mg |
|
| Витамин A | 0IU | 196IU |
|
| Витамин A | 0µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.003mg |
|
| Селен | 2.2µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.143mg |
|
|
| Изолейцин | 0.174mg |
|
|
| Лейцин | 0.319mg |
|
|
| Лизин | 0.282mg |
|
|
| Метионин | 0.088mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.174mg |
|
|
| Валин | 0.22mg |
|
|
| Гистидин | 0.101mg |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах