Сравнить продукты Сморчок и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1864.5% |
Содержит больше МедьМедь | +473.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +218% |
Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +90.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1503.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +87.5% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 12.18mg | 0.62mg | 145% |
Медь | 0.625mg | 0.109mg | 57% |
Витамин K | 31.3µg | 26% | |
Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
Витамин C | 23mg | 26% | |
Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
Фосфор | 194mg | 61mg | 19% |
Витамин B9 | 9µg | 60µg | 13% |
Цинк | 2.03mg | 0.58mg | 13% |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.06mg | 11% |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.2mg | 11% |
Магний | 19mg | 57mg | 9% |
Марганец | 0.587mg | 0.788mg | 9% |
Витамин B3 | 2.252mg | 1mg | 8% |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.215mg | 6% |
Кальций | 43mg | 82mg | 4% |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.245mg | 4% |
Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
Селен | 2.2µg | 0.7µg | 3% |
Калий | 411mg | 299mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.027g | 3% |
Белки | 3.12g | 1.93g | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Клетчатка | 2.8g | 3.2g | 2% |
Витамин E | 0.27mg | 2% | |
Жиры | 0.57g | 0.19g | 1% |
Натрий | 21mg | 7mg | 1% |
Фруктоза | 0g | 0.57g | 1% |
Углеводы | 5.1g | 7.45g | 1% |
Калорийность | 31kcal | 33kcal | 0% |
Чистые углеводы | 2.3g | 4.25g | N/A |
Сахар | 0.6g | 1.48g | N/A |
Крахмал | 0.34g | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.065g | 0.026g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.017g | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0% | |
Треонин | 0.065mg | 0% | |
Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
Лейцин | 0.105mg | 0% | |
Лизин | 0.081mg | 0% | |
Метионин | 0.021mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
Валин | 0.091mg | 0% | |
Гистидин | 0.031mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

29%

Итоговая оценка минералов
96%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сморчок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины