Сравнить продукты Сморчок и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +228.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2479.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +704.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1875.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3408.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11626.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.462g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 265kcal |
|
| Белки | 3.12g | 20g |
|
| Жиры | 0.57g | 20g |
|
| 2.3g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 1.37g |
|
| Холестерин | 88mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 15IU |
|
| Магний | 19mg | 38mg |
|
| Кальций | 43mg | 1109mg |
|
| Калий | 411mg | 125mg |
|
| Железо | 12.18mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 194mg | 729mg |
|
| Натрий | 21mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.085mg |
|
| Селен | 2.2µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg |
|
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Холин | 20.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.24mg |
|
|
| Треонин | 1.519mg |
|
|
| Изолейцин | 1.2mg |
|
|
| Лейцин | 2.983mg |
|
|
| Лизин | 2.459mg |
|
|
| Метионин | 0.369mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.604mg |
|
|
| Валин | 1.498mg |
|
|
| Гистидин | 0.752mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
39%
Итоговая оценка минералов
96%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах