Сравнить продукты Сморчок и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +174% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2968.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +971.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +985% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +734% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +671.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1111.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 165kcal |
|
| Белки | 3.12g | 26.02g |
|
| Жиры | 0.57g | 4.4g |
|
| Витамин C | 23.6mg |
|
|
| 2.3g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 3.76g |
|
| Холестерин | 355mg |
|
|
| Витамин D | 206IU |
|
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 43mg | 10mg |
|
| Калий | 411mg | 150mg |
|
| Железо | 12.18mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 194mg | 241mg |
|
| Натрий | 21mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg |
|
| Витамин D | 5.1µg |
|
|
| Марганец | 0.587mg | 0.3mg |
|
| Селен | 2.2µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.366mg |
|
|
| Треонин | 1.107mg |
|
|
| Изолейцин | 1.32mg |
|
|
| Лейцин | 2.319mg |
|
|
| Лизин | 2.007mg |
|
|
| Метионин | 0.645mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.274mg |
|
|
| Валин | 1.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.708mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
366%
Итоговая оценка минералов
96%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах