Сморчок или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +672.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 1.6mg | 132% |
| Медь | 0.625mg | 0.088mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 7.473g | 47% |
| Селен | 2.2µg | 17µg | 27% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Жиры | 0.57g | 16.4g | 24% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.324mg | 21% |
| Фосфор | 194mg | 76mg | 17% |
| Калорийность | 31kcal | 372kcal | 17% |
| Витамин B9 | 9µg | 72µg | 16% |
| Углеводы | 5.1g | 50.9g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 3.079g | 14% |
| Цинк | 2.03mg | 0.59mg | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 4.797g | 12% |
| Натрий | 21mg | 304mg | 12% |
| Марганец | 0.587mg | 0.3mg | 12% |
| Калий | 411mg | 111mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 6% | |
| Белки | 3.12g | 6.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.265mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Кальций | 43mg | 72mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.107mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.406mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 2.384mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 48.5g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +261.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2777.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +898% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1625.9% |
