Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Грибы
  4. Сморчок
  5. Сравнить
  6. Сморчок vs. Тесто

Сравнить продукты Сморчок и Тесто

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +251.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.5%
Содержит больше МедьМедь +311.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +20.9%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.577mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +929%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.455mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Тесто DV% diff.
Железо 12.18mg 3.91mg 103%
Витамин B1 0.069mg 0.71mg 53%
Медь 0.625mg 0.152mg 53%
Селен 2.2µg 28.6µg 48%
Витамин B9 9µg 123µg 29%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Натрий 21mg 602mg 25%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B2 0.205mg 0.427mg 17%
Витамин B3 2.252mg 4.817mg 16%
Углеводы 5.1g 51.88g 16%
Белки 3.12g 10.75g 15%
Фосфор 194mg 105mg 13%
Калорийность 31kcal 272kcal 12%
Цинк 2.03mg 1.04mg 9%
Калий 411mg 117mg 9%
Магний 19mg 32mg 3%
Жиры 0.57g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.855g 3%
Клетчатка 2.8g 2.2g 2%
Витамин B6 0.136mg 0.107mg 2%
Насыщенные жиры 0.065g 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.362g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Кальций 43mg 52mg 1%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 49.68g N/A
Сахар 0.6g 4.62g N/A
Марганец 0.587mg 0.577mg 0%
Витамин B5 0.44mg 0.455mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
0g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +171.5%
Содержит больше БелкиБелки +244.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +917.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +596.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сморчок
Сморчок vs Шитаки
Шитаки
Сморчок
Сморчок vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Сморчок
Сморчок vs Грибной суп
Грибной суп
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.