Сморчок или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +977.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.42mg | 147% |
| Медь | 0.625mg | 0.058mg | 63% |
| Витамин C | 24.9mg | 28% | |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Фосфор | 194mg | 31mg | 23% |
| Марганец | 0.587mg | 0.126mg | 20% |
| Натрий | 21mg | 420mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.024mg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 57µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.386mg | 12% |
| Цинк | 2.03mg | 0.83mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.093mg | 7% |
| Калий | 411mg | 246mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.073mg | 5% |
| Белки | 3.12g | 1.18g | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 11.29g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 48kcal | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.339g | 1% |
| Кальций | 43mg | 56mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Жиры | 0.57g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 7.99g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.13g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +164.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.08g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
