Сравнить продукты Сморчок и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3191.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1079.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +410.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +157.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +78.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.37mg | 148% |
| Медь | 0.625mg | 0.053mg | 64% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Фосфор | 194mg | 38mg | 22% |
| Витамин C | 17.9mg | 20% | |
| Марганец | 0.587mg | 0.177mg | 18% |
| Цинк | 2.03mg | 0.32mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.451mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.094mg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.204mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Белки | 3.12g | 1.21g | 4% |
| Калий | 411mg | 261mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Кальций | 43mg | 16mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.163mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.091g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.38g | 2% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.045mg | 2% |
| Калорийность | 31kcal | 17kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 21mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 3.11g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 2.11g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 2.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0g | 0.061g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах