Смузи или кофе Мокко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами смузи и кофе Мокко
- Смузи содержит меньше калорий, чем кофе Мокко. В то время как смузи содержит 37 калорий, кофе Мокко содержит только 460 калорий.
- Смузи имеет больше витамина C и витамина A, в то время как кофе Мокко имеет больше калия, кальция, витамина B3, витамина B12 и клетчатки.
- Кофе Мокко обеспечивает на 30% больше дневной нормы калия
- Кофе Мокко содержит в 82 раз меньше витамина A, чем смузи. Смузи содержит 408 IU витамина A, в то время как кофе Мокко содержит 5 IU.
- Количество сахара в продукте смузи ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Beverages, coffee, instant, mocha, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +561% |
| Содержит больше КалийКалий | +4204.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3983.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 360mg | 90% | |
| Медь | 0.435mg | 48% | |
| Фосфор | 251mg | 36% | |
| Калий | 24mg | 1033mg | 30% |
| Витамин C | 24.5mg | 0.6mg | 27% |
| Жиры | 0g | 15.87g | 24% |
| Кальций | 41mg | 271mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.934g | 22% | |
| Углеводы | 8.16g | 74.04g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.934g | 22% |
| Калорийность | 37kcal | 460kcal | 21% |
| Марганец | 0.445mg | 19% | |
| Магний | 68mg | 16% | |
| Натрий | 29mg | 317mg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 2.263mg | 9% |
| Цинк | 0.96mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.45µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Белки | 1.22g | 5.29g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.053g | 7% | |
| Холин | 31.3mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.028mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Железо | 0.15mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.16g | 72.14g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 58.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
5.29 г
Жиры:
15.87 г
Углеводы:
74.04 г
Вода:
1.7 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +5210.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +333.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +811.8% |
