Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 24.5mg 80.4mg 62%
Витамин B6 0.082mg 0.224mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.066mg 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Марганец 0.122mg 5%
Витамин B1 0.057mg 5%
Калий 24mg 175mg 4%
Кальций 41mg 10mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Фосфор 20mg 3%
Железо 0.15mg 0.34mg 2%
Витамин B3 0.816mg 0.48mg 2%
Магний 10mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B2 0.028mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 37kcal 20kcal 1%
Белки 1.22g 0.86g 1%
Углеводы 8.16g 4.64g 1%
Натрий 29mg 3mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Цинк 0.13mg 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 8.16g 2.94g N/A
Сахар 7.35g 2.4g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.