Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше КальцийКальций +146.3%
Содержит больше КалийКалий +512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 13.831g 63%
Жиры 0g 22.22g 34%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 16%
Фосфор 89mg 13%
Калорийность 37kcal 257kcal 11%
Витамин B5 0.305mg 6%
Кальций 41mg 101mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 6%
Витамин B3 0.816mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.065mg 5%
Калий 24mg 147mg 4%
Белки 1.22g 3.2g 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B6 0.082mg 0.041mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Магний 11mg 3%
Цинк 0.37mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин B12 0.24µg 0.29µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Натрий 29mg 8mg 1%
Медь 0.01mg 1%
Железо 0.15mg 0.05mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Углеводы 8.16g 12.49g 1%
Чистые углеводы 8.16g 12.49g N/A
Сахар 7.35g 8g N/A
Марганец 0.001mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +162.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.