Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Драники

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КалийКалий +2491.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 29mg 764mg 32%
Витамин B6 0.082mg 0.448mg 28%
Жиры 0g 14.76g 23%
Медь 0.18mg 20%
Железо 0.15mg 1.67mg 19%
Фосфор 128mg 18%
Калий 24mg 622mg 18%
Селен 8.9µg 16%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B1 0.158mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B2 0.173mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калорийность 37kcal 268kcal 12%
Насыщенные жиры 0g 2.496g 11%
Марганец 0.26mg 11%
Витамин B9 41µg 10%
Белки 1.22g 6.08g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 36mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Углеводы 8.16g 27.81g 7%
Цинк 0.7mg 6%
Витамин B3 0.816mg 1.672mg 5%
Витамин A 32µg 4%
Витамин C 24.5mg 27.6mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B12 0.24µg 0.29µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Кальций 41mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 8.16g 24.51g N/A
Сахар 7.35g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +89%
Содержит больше БелкиБелки +398.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.8%
Содержит больше ДругоеДругое +952.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.