Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше КалийКалий +3879.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4826.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1729.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 916%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 4mg 308%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 0.816mg 40.2mg 246%
Витамин B6 0.082mg 1.5mg 109%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Фосфор 637mg 91%
Белки 1.22g 40.44g 78%
Цинк 7.94mg 72%
Медь 0.436mg 48%
Витамин C 24.5mg 0.3mg 27%
Калий 24mg 955mg 27%
Железо 0.15mg 2.17mg 25%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 37kcal 325kcal 14%
Марганец 0.312mg 14%
Магний 54mg 13%
Жиры 0g 7.61g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Углеводы 8.16g 41.22g 11%
Витамин B12 0.24µg 0.07µg 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.001g 5%
Кальций 41mg 30mg 1%
Натрий 29mg 51mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 14.32g N/A
Сахар 7.35g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1677.2%
Содержит больше БелкиБелки +3214.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1561.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.