Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Круассан

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше КалийКалий +391.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 11.659g 53%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 0g 21g 32%
Витамин B1 0.388mg 32%
Витамин C 24.5mg 0.2mg 27%
Железо 0.15mg 2.03mg 24%
Витамин A 206µg 23%
Витамин B9 88µg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0.241mg 19%
Натрий 29mg 467mg 19%
Калорийность 37kcal 406kcal 18%
Витамин B5 0.861mg 17%
Фосфор 105mg 15%
Марганец 0.33mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Белки 1.22g 8.2g 14%
Углеводы 8.16g 45.8g 13%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Медь 0.08mg 9%
Витамин B3 0.816mg 2.188mg 9%
Цинк 0.75mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Магний 16mg 4%
Витамин B12 0.24µg 0.16µg 3%
Калий 24mg 118mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.058mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 8.16g 43.2g N/A
Кальций 41mg 37mg 0%
Сахар 7.35g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +289.1%
Содержит больше БелкиБелки +572.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.3%
Содержит больше ДругоеДругое +429.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.