Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +51.2%
Содержит больше КалийКалий +675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Кумкват DV% diff.
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин C 24.5mg 43.9mg 22%
Медь 0.095mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Железо 0.15mg 0.86mg 9%
Витамин B2 0.09mg 7%
Марганец 0.135mg 6%
Магний 20mg 5%
Калий 24mg 186mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин B6 0.082mg 0.036mg 4%
Витамин B5 0.208mg 4%
Углеводы 8.16g 15.9g 3%
Фосфор 19mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Кальций 41mg 62mg 2%
Витамин B3 0.816mg 0.429mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.17mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Калорийность 37kcal 71kcal 2%
Натрий 29mg 10mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Белки 1.22g 1.88g 1%
Жиры 0g 0.86g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Чистые углеводы 8.16g 9.4g N/A
Сахар 7.35g 9.36g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.