Смузи или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами смузи и пепперони
- Смузи содержит меньше калорий, чем пепперони. Смузи содержит 37 калорий, в то время как пепперони содержит 504 калорий.
- Смузи богаче витамином C и витамином A, но пепперони богаче витамином B12, витамином B3, витамином B6, железом и калием.
- Пепперони обеспечивает вас на 89% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем смузи.
- Смузи содержит меньше натрия.
- Пепперони имеет более низкий гликемический индекс, чем смузи.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1041.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +786.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +441.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 29mg | 1582mg | 68% |
| Селен | 29µg | 53% | |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 52% | |
| Марганец | 1.074mg | 47% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 1.3µg | 44% |
| Белки | 1.22g | 19.25g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 30% | |
| Витамин C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 4.987mg | 26% |
| Фосфор | 158mg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.271mg | 23% | |
| Калорийность | 37kcal | 504kcal | 23% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.362mg | 22% |
| Цинк | 2.44mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.257mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | |
| Железо | 0.15mg | 1.33mg | 15% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калий | 24mg | 274mg | 7% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Кальций | 41mg | 19mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 1.18g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.16g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +591.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1477.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1294.1% |
