Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Персик

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +583.3%
Содержит больше КалийКалий +691.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.806mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Персик DV% diff.
Витамин C 24.5mg 6.6mg 20%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Медь 0.068mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 24mg 190mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B6 0.082mg 0.025mg 4%
Кальций 41mg 6mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Фосфор 20mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 16µg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Витамин B2 0.031mg 2%
Цинк 0.17mg 2%
Магний 9mg 2%
Натрий 29mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1%
Железо 0.15mg 0.25mg 1%
Белки 1.22g 0.91g 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 37kcal 39kcal 0%
Жиры 0g 0.25g 0%
Чистые углеводы 8.16g 8.04g N/A
Углеводы 8.16g 9.54g 0%
Сахар 7.35g 8.39g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.816mg 0.806mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.