Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше КальцийКальций +1743.9%
Содержит больше КалийКалий +475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +508.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 17.078g 78%
Кальций 41mg 756mg 72%
Фосфор 496mg 71%
Витамин B12 0.24µg 1.46µg 51%
Белки 1.22g 25.58g 49%
Жиры 0g 26.62g 41%
Натрий 29mg 876mg 37%
Цинк 3.23mg 29%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 236µg 26%
Витамин B2 0.321mg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Калорийность 37kcal 351kcal 16%
Витамин B5 0.476mg 10%
Магний 28mg 7%
Железо 0.15mg 0.52mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин B3 0.816mg 0.156mg 4%
Медь 0.026mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 10µg 3%
Калий 24mg 138mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B1 0.019mg 2%
Углеводы 8.16g 2.14g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 2.14g N/A
Сахар 7.35g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.3%
Содержит больше ВодаВода +120.5%
Содержит больше БелкиБелки +1996.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1285.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.