Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +690.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин C 24.5mg 3.1mg 24%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B9 36µg 9%
Калий 24mg 260mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Марганец 0.103mg 4%
Медь 0.035mg 4%
Витамин B2 0.057mg 4%
Витамин B3 0.816mg 0.32mg 3%
Магний 11mg 3%
Фосфор 24mg 3%
Углеводы 8.16g 2.97g 2%
Натрий 29mg 80mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B1 0.021mg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.074mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Калорийность 37kcal 16kcal 1%
Белки 1.22g 0.69g 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.13mg 1%
Железо 0.15mg 0.2mg 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 8.16g 1.37g N/A
Кальций 41mg 40mg 0%
Сахар 7.35g 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +117.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.