Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Телятина

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше КалийКалий +1304.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +429.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Телятина DV% diff.
Белки 1.22g 24.38g 46%
Витамин B3 0.816mg 8.03mg 45%
Витамин B12 0.24µg 1.27µg 43%
Цинк 3.87mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 217mg 31%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B6 0.082mg 0.39mg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B2 0.27mg 21%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.04g 14%
Жиры 0g 7.56g 12%
Железо 0.15mg 0.99mg 11%
Медь 0.103mg 11%
Калий 24mg 337mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Калорийность 37kcal 172kcal 7%
Магний 24mg 6%
Витамин B1 0.07mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Витамин B9 11µg 3%
Углеводы 8.16g 0g 3%
Марганец 0.035mg 2%
Натрий 29mg 83mg 2%
Кальций 41mg 17mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 0g N/A
Сахар 7.35g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +1898.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +282.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.