Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше КалийКалий +1625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин C 24.5mg 12mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калий 24mg 414mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Марганец 0.191mg 8%
Фосфор 50mg 7%
Медь 0.066mg 7%
Железо 0.15mg 0.73mg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Магний 17mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B6 0.082mg 0.047mg 3%
Витамин B2 0.032mg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B3 0.816mg 0.64mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Витамин B1 0.01mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 29mg 52mg 1%
Кальций 41mg 49mg 1%
Калорийность 37kcal 31kcal 0%
Белки 1.22g 1.24g 0%
Жиры 0g 0.2g 0%
Углеводы 8.16g 7.3g 0%
Чистые углеводы 8.16g 4.2g N/A
Сахар 7.35g 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +208.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.24g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.