Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше КалийКалий +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2006.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 39%
Железо 0.15mg 3.16mg 38%
Витамин B9 138µg 35%
Селен 15.9µg 29%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Натрий 29mg 561mg 23%
Витамин B2 0.301mg 23%
Витамин B3 0.816mg 3.67mg 18%
Фосфор 128mg 18%
Марганец 0.364mg 16%
Белки 1.22g 8.77g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Жиры 0g 7.89g 12%
Цинк 1.33mg 12%
Калорийность 37kcal 249kcal 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Медь 0.091mg 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 8.16g 35.82g 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Магний 20mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.877g 4%
Калий 24mg 114mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.113mg 2%
Кальций 41mg 35mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 34.02g N/A
Сахар 7.35g 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +96.6%
Содержит больше БелкиБелки +618.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339%
Содержит больше ДругоеДругое +373.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.