Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше КальцийКальций +341.5%
Содержит больше КалийКалий +1570.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1406.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.082mg 1.235mg 89%
Марганец 1.672mg 73%
Медь 0.299mg 33%
Селен 14.2µg 26%
Фосфор 153mg 22%
Железо 0.15mg 1.7mg 19%
Витамин B1 0.2mg 17%
Кальций 41mg 181mg 14%
Витамин B5 0.596mg 12%
Цинк 1.16mg 11%
Калий 24mg 401mg 11%
Белки 1.22g 6.36g 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Углеводы 8.16g 33.06g 8%
Витамин B2 0.11mg 8%
Витамин C 24.5mg 31.2mg 7%
Калорийность 37kcal 149kcal 6%
Магний 25mg 6%
Холин 23.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B3 0.816mg 0.7mg 1%
Жиры 0g 0.5g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Натрий 29mg 17mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 30.96g N/A
Сахар 7.35g 1g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +421.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.1%
Содержит больше ДругоеДругое +341.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.