Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +614.6%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3833.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Штрудель DV% diff.
Железо 0.15mg 5.9mg 72%
Витамин B12 0.24µg 1.6µg 57%
Витамин A 395µg 44%
Фосфор 263mg 38%
Витамин B2 0.45mg 35%
Витамин B6 0.082mg 0.53mg 34%
Витамин B1 0.39mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 31%
Натрий 29mg 691mg 29%
Витамин B3 0.816mg 5.3mg 28%
Витамин C 24.5mg 27%
Кальций 41mg 293mg 25%
Витамин B9 74µg 19%
Жиры 0g 11g 17%
Калорийность 37kcal 318kcal 14%
Углеводы 8.16g 50g 14%
Насыщенные жиры 0g 2.7g 12%
Белки 1.22g 5g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.4mg 4%
Магний 13mg 3%
Калий 24mg 71mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 48.8g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 7.35g 16.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +209.2%
Содержит больше БелкиБелки +309.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1311.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.